【】秋天适量嗑点瓜子，既能解馋又能补充营养： 1.葵花子，富含维生素E。可以抗氧化，改善皮肤弹性，保护血管健康 2.南瓜子，锌含量高。锌在人体发育、创伤愈合、免疫调节等方面发挥重要作用 3.西瓜子，含钾量是香蕉的三倍多。钾有助控好血压、保护心脏，让肌肉正常收缩 建 ...全文

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