【睡前居然不是？】睡觉前刷牙好像已经成为一种共识

【睡前居然不是？】睡觉前刷牙好像已经成为一种共识，但从口腔健康和睡眠等角度来看，临睡前并不是最佳刷牙时间。首先晚饭和睡前刷牙的时间间隔大约四五个小时，食物残渣带来的细菌会在口腔里“安营扎寨”，影响口腔健康。其次，睡前刷牙对入睡困难人群来说也...