【顿顿吃“蔬菜”血糖依旧居高不下？】很多人踩中饮食误区，不是所有蔬菜都适合控糖！土豆、山药、玉米属于淀粉类蔬菜，本质就是主食，搭配米饭面条一起吃，相当于双倍碳水，容易升高血糖。控糖正确吃法：多吃燕麦、糙米等全谷物主食，多吃绿叶菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，烹饪尽量清淡少油。 ...全文

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