据生命时报，广西科技师范学院教育学院和扬州大学体育学院的研…

【】据生命时报，广西科技师范学院教育学院和扬州大学体育学院的研究者对60多篇“运动—情绪”相关文献进行了系统梳理，发现适度锻炼可以在短期、长期减少不同类型的攻击行为，其主要从三方面发挥作用。 提振情绪 运动过程中，大脑会分泌内啡肽，这种“快...