【】晚餐吃得太油腻，会加重消化负担，睡觉时胃还没排空，容易引起胃部不适、睡眠不安；白天也要避免过多饮用咖啡、茶和酒。如果因熬夜睡得晚、睡前实在饿，可以少量加餐，以米、面等碳水为主，可搭配蔬菜。若本身有高血压、糖尿病、冠心病等系统性疾病， ...全文
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晚餐吃得太油腻，会加重消化负担，睡觉时胃还没排空
【】晚餐吃得太油腻，会加重消化负担，睡觉时胃还没排空，容易引起胃部不适、睡眠不安；白天也要避免过多饮用咖啡、茶和酒。如果因熬夜睡得晚、睡前实在饿，可以少量加餐，以米、面等碳水为主，可搭配蔬菜。若本身有高血压、糖尿病、冠心病等系统性疾病， ....
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2 条评论我
非常实用的信息，感谢分享！
这篇文章写得很详细，有帮助！