【】 有研究显示，规律散步可降低17%全因死亡率，如果再搭配1到2项其他运动，全因死亡风险再下降19%。健康散步的7个要点：①每天散步半小时以上；②7000-8000步为宜；③步频可“快慢结合”；④心脑血管不好人群可选择傍晚散步；⑤饭后半个 ...全文

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