【】 从减肥控体重的角度来说，主食一定要吃，但可以选择有减重效果的一些主食↓↓ A级减肥主食 红小豆、芸豆、干豌豆、干蚕豆、绿豆、鹰嘴豆等富含淀粉的杂豆。它们饱腹感很强，消化速度非常慢，血糖升高特别平缓。 B级减肥主食 燕 ...全文