【 】 长期看电子屏幕，眼干、酸胀、视物发沉很常见。中医护眼思路，疏肝养血、滋肾明目。 分享两个简单动作，随时随地都能练： ▫️鸱视：舒展肩颈，拉动眼部经气 ▫️明目摩运式：热敷 + 按揉眼周穴位，快速缓解视疲劳 用眼久了，不妨停下来练一练， ...全文

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