【 】 北京协和医院临床营养科主任医师马方，总结了几个让体脂率不断下降的生活小习惯： 多喝水，每天要保证2000毫升； 吃对早餐能提高代谢，如一片全麦面包、一杯牛奶、一个鸡蛋； 睡眠充足，尽量减少熬夜，早睡早起；如果无 ...全文