【】清华大学北京清华长庚医院睡眠医学中心主任医师于逢春表示，好好睡觉，就是最温和的情绪舒缓剂。人处于缺觉状态时，大脑的情绪中枢（杏仁核）会变得过度敏感，而理性控制中枢（前额叶皮层）的功能会明显减弱，导致难以调控负面情绪，容易陷入焦虑、烦 ...全文