秋季最后一个节气，养生防寒润燥两手抓

【】 秋季最后一个节气，养生防寒润燥两手抓。①梨：一梨润三秋。容易上火、咽喉干可以生吃；脾胃虚寒就蒸梨、炖雪梨。②停止秋冻，重点护住腹部与双脚，睡前温水泡脚；③尽量早睡，熬夜易耗阴液，可饮用百合银耳、枸杞麦冬调理；④晨练不必赶早， ...全...