【：】①激活身体和大脑，先让自己动起来；②多和“搭子”交流，体会被接纳的感觉；③定个目标有奔头，拿回生活主动权

【：】①激活身体和大脑，先让自己动起来；②多和“搭子”交流，体会被接纳的感觉；③定个目标有奔头，拿回生活主动权。人生难免有状态不好的时候，我们也许会焦虑疲惫，但请相信，低落只是暂时的。先做好眼前的每一件小事，日子就会一点点明亮起来↓↓ .....