【】 中医提倡冬天应顺应“冬藏”原则，适当延长睡眠时间，将作息调整为“早睡晚起”，比其他季节早睡一两个小时，再晚起一两个小时。不仅如此，现代医学研究也从多个层面印证了冬天要“早睡晚起”的必要性。 生物 ...全文