【】 有些人没有明确疾病，却总觉得白天乏力、反复长痘、思维迟钝、体重难降等，这可能与身体处于慢性低度炎症状态有关。吃好早餐是一种简单又有效的抗炎饮食方法。 ： 燕麦粥加蓝莓和奇亚籽、水煮蛋、虾仁芹菜，再来一杯黑咖啡； ...全文