人生不是要把所有灯都点亮，而是要知道哪盏灯最值得亮。高能量的人擅长主动给生活“降噪”，理性地筛选真正需要的信息，远离消耗自己的人和事，把精神的“电量”省下来，留给最想点亮的那盏灯。