【 】 如果当时不那么做就好了”“我本该做得更好的”……有些人会习惯性地自责。 1.活在过去，看不见未来 总是反复回放自己犯过的错，反复想象自己“本该怎么做”。承认错误后，把注意力转向改变、补救，这是打破自责循环的第一步。 2.不相信自己 ...全文