【】 很多人以为清淡饮食就是清汤寡水、全素食。其实，真正的清淡饮食是在食物多样化的基础上荤素搭配，核心是减盐、减糖、减油，尽量保持食物原味。《中国居民膳食指南（2022）》推崇的“东方健康膳食模式”就是典范：盛行于江浙沪及广东、福建沿海，特 ...全文