今日 ｜ ，防寒润燥正当时！秋季最后一个节气，养生要防寒润燥两手抓。①梨：一梨润三秋。容易上火、咽喉干可以生吃，脾胃虚寒就蒸梨、炖雪梨，减轻寒凉；②停止秋冻，重点护住腹部与双脚，睡前温水泡脚；③尽量早睡，熬夜易耗阴液，可饮用百合银耳、枸杞麦冬调理；④晨练不必赶 ...全文

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