【 】 运动是一项只要“投资”就会有回报的活动。美国亨廷顿大学运动生理学教授米歇尔·奥尔森，总结了锻炼中实时显现的好处。运动开始后的1小时、1周、1个月，身体内部发生了一系列微妙的变化。