【运动延寿“第一名”出炉！不是跑步、举铁、练瑜伽】 近日，一项研究给出答案：运动延寿的“第一名”出炉——走路！这项哈佛团队研究追踪了11万人，历时超过30年，对比多种常见运动后发现，单论降低全因死亡风险，走路的收益超过跑步、举铁。 运动延寿“第一名”出炉！不是跑步、举铁、练瑜伽