10月8日我们迎来秋天的第五个节气寒露这是二十四节气中第一个带有“寒”字的节气""进入寒露时节尽管万物逐渐萧瑟但秋蟹美、菊花黄柿子熟、枫叶红别样的美景美味让人尽享秋日丰收的喜悦""

此时节气温降低

昼夜温差显著

空气更加干燥

可适当食用银耳、山药等食物

少量多次饮用温开水、蜂蜜水

早晚需及时增添衣物

注意保暖防寒

亦可做些舒缓的运动

如八段锦、太极拳等

寒露已至，秋意更浓愿你内心充满暖意在这个金秋收获一份笃定奔向美好而明亮的远方